મોરિંગા પાવડરના ફાયદા શું છે? તમને જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે

માચા? ગયા વર્ષે. હળદર? યેન. દેશભરના જ્યુસ બાર્સ અને બ્યુટી કાઉન્ટરોમાં તાજેતરની સુપરફૂડ પાક, એન્ટીoxકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી શક્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, તે પોષક પાવરહાઉસ છે અને તે દિવસના દરેક ભોજનમાં (ડેઝર્ટ સહિત) સરળતાથી સમાવી શકાય છે. તો મોરિંગા પાવડરના બરાબર ફાયદા શું છે? અહીં, આ વર્ષના સૌથી ગરમ ઘટક માટેનું માર્ગદર્શિકા.

સંબંધિત: હળદર: આ ઘરેલુ મસાલાને કેવી રીતે ખાય, પીવો અને તેનો ઉપયોગ કરવો



મોરિંગા પાંદડા અને તેની ડાળીઓ કોબિકિક / ગેટ્ટી છબીઓ

મોરિંગા એટલે શું?

અહીં મોરિંગા ટ્રીની 13 પ્રજાતિઓ છે પરંતુ સૌથી સામાન્ય એક છે મોરિંગા ઓલિફેરા, હિમાલયનો મૂળ છોડ (પરંતુ ઉષ્ણકટિબંધીય ક્ષેત્રમાં ઉગાડવામાં તેટલું કઠોર) કે જેને ડ્રમસ્ટિક ટ્રી, હોર્સરેડિશ ટ્રી, બેન ઓઇલ ટ્રી અને ચમત્કાર વૃક્ષ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. મોરિંગાના પાંદડા સામાન્ય રીતે સૂકા અને તેજસ્વી લીલા પાવડરમાં ભરાય છે, પરંતુ ફૂલો, બીજ અને ફળ પણ ખાવા યોગ્ય છે. અને ઘણા બઝી ઘટકોની જેમ, આ નવી સુપરફૂડનો ઉપયોગ સેંકડો વર્ષોથી medicષધીય હેતુઓ માટે કરવામાં આવે છે.



સંબંધિત વિડિઓઝ

લીલા મોરિંગા પાવડરનો સ્કૂપ મેરેક્યુલિયાઝ / ગેટ્ટી છબીઓ

આરોગ્ય લાભો

મોરિંગાના સંભવિત આરોગ્ય લાભોમાં શામેલ છે એન્ટીoxકિસડન્ટ , એન્ટિ ડાયાબિટીક , એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ , બળતરા વિરોધી અને એન્ટી કોલેસ્ટરોલ ગુણધર્મો, કહે છે જેન ડમર, આરડી . અને એક અભ્યાસ સાઉદી અરેબિયાથી જાણવા મળ્યું છે કે મોરિંગા પ્લાન્ટના પાંદડા અને છાલ બંનેમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે જે નવી કેન્સર દવાઓ વિકસિત કરતી વખતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. (જ્યારે અમે કહ્યું કે મોરિંગા એક સુપરફૂડ છે ત્યારે અમે મજાક કરતા નહોતા.) પરંતુ ડમર નોંધે છે કે ઘણા બધા અભ્યાસ પ્રાણીઓની કસોટી પર અથવા નાના નમૂનાના કદ પર આધારિત હોય છે, તેથી મોરિંગાની અસરકારકતા નક્કી કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

ડૂમર સમજાવે છે કે મોરિંગા પાઉડર પણ ખૂબ પોષક છે, પ્રોટીન અને આયર્ન બંનેમાં વધારે છે. અને માં પ્રકાશિત એક કાગળ મુજબ ખોરાક અને પોષણની ઇકોલોજી જર્નલ, મોરિંગાના પાંદડામાં ગાજરના વિટામિન એ કરતાં ચાર ગણો, નારંગીનો સાત ગણો વિટામિન ડી, ગાયના દૂધના કેલ્શિયમથી ચાર ગણો અને કેળાના પોટેશિયમથી ત્રણ ગણો વધારે હોય છે.

ચૂનો મોરિંગા ચોકલેટ ફળિયું નાદિયાનું સ્વસ્થ રસોડું

તે કેવી રીતે ખાય છે

સહેજ મીંજવાળું, ધરતીયુક્ત સ્વાદ (માચા સમાન) સાથે, તેમાં મોરિંગા પાવડરનો ચમચી ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો સોડામાં અને રસ, અથવા ગ્રેનોલા અને ઓટમીલની ટોચ પર છંટકાવ. તે આ જેવા બેકડ માલ માટે પણ સદ્ગુણ ઉમેરો કોળાના બીજ મોરિંગા કપકેક અથવા મોરિંગા ચૂનો ચોકલેટ ફળિયું . કંટાળાજનક કંઈક માટે મૂડમાં? તેમાં છોડની શીંગો (જેનો સ્વાદ થોડો મીઠો લીલો કઠોળ જેવો હોય છે) ઉમેરો સૂપ અને સ્ટયૂઝ પોષક બૂસ્ટ માટે.

મોરિંગા મેકઅપ બ્યૂટી પ્રોડક્ટ આઇપ્રેગ્રેસ્મા / ગેટ્ટી છબીઓ

સૌન્દર્ય લાભો

સૌંદર્ય ઉદ્યોગએ મોરિંગા સીડ ઓઇલની નર આર્દ્રતા, પૌષ્ટિક અને એન્ટીoxકિસડન્ટ શક્તિઓની શોધ કરી છે, તેમાં મેકઅપ, ક્લીનઝર, ફેસ ક્રિમ અને વાળના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ છે. (તે તેના વૃદ્ધત્વ વિરોધી ફાયદા માટે પણ દિલગીર છે.) અહીં 12 મોરિંગા ઓઇલ બ્યુટી ખરીદે છે જે અમને ગમતી હોય છે.



ચમચી પર મોરિંગા પાવડર સોહાડીઝ્નો / ગેટ્ટી છબીઓ

તે ક્યાં ખરીદવું

તમે કરી શકો છો ખરીદી મોરિંગા પાવડર ઓનલાઇન અથવા હેલ્થ-ફૂડ સ્ટોર્સ અને ગ્રોસરી સ્ટોર્સ જેવા આખા ફૂડ્સના બલ્ક વિભાગમાં.

સંબંધિત: અમરન્થને મળો, જે સુપરફૂડ તમે આવવાના છો