તંદુરસ્તી

Health Benefits Of Ardha Chakrasana

જો તમે વધુ મુશ્કેલ ચક્રસન અથવા પૂર્ણ ચક્ર દંભને .ાંકવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છો, તો અર્ધાચક્રસન યોગ એક પ્રારંભિક આસન છે.

જૂથ કસરતો: ફાયદા અને વિવિધ સ્વરૂપો

જૂથ વ્યાયામોમાં તેમના પોતાના ફાયદાઓનો સમૂહ છે અને તમારા અંતિમ ધ્યેય પર આધાર રાખીને, તમે તમારા માટે યોગ્ય ફોર્મ પસંદ કરી શકો છો.



એચઆઈઆઈઆઈટી: દંતકથાઓ અને હકીકતો સમજાવાયેલ

એચઆઈઆઈટી આસપાસના કેટલાક દંતકથાઓ છે. તે દંતકથાઓને ઉજાગર કરવા માટે અહીં કેટલાક તથ્યો છે! કેટલાક પ્રશ્નોના જવાબો મેળવવા આગળ વાંચો.

છોડવાના આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો

અવગણવાના ફાયદા: અવગણવું એ તમારી એકંદર તંદુરસ્તી માટે ઉત્તમ છે, પછી ભલે તે પ્રેક્ટિસનો ભાગ હોય અથવા તમારા મુખ્ય વ્યાયામ સત્રમાં શામેલ હોય.

વધુ સારી રીતે શ્વાસ લો: પ્રાણાયામના 7 પ્રકારો અને ફાયદાઓ શોધો

પ્રાણાયામના વિવિધ પ્રકારો સરળથી વધુ જટિલ લોકો સુધી છે જેનો યોગ ઉત્સાહીઓ આનંદ કરશે.



8 કારણો કે તમારે આજે ઝડપી ચાલવું શરૂ કરવું જોઈએ!

નિયમિત કસરતથી અ imળક સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે; ઝડપી વ walkingકિંગ એ લાભ મેળવવા માટે ઓછામાં ઓછું ડરાવી શકે છે.

ચક્રસન, યોગા પોઝ તમારે કરવા જોઈએ

ચક્રસન એ યોગની એક ચળવળ છે જે કરોડરજ્જુની રાહત વધારવા માટે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. તમને જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે.

યોગા આસનોના વિવિધ પ્રકારો અને તેના ફાયદા

તમારા સ્વાસ્થ્યને વધારવાની ચિંતા કરો છો? જુદા જુદા પ્રકારનાં આસનો તપાસો કે જે હેતુ માટે કામ કરી શકે છે.



ડબલ ચિનથી છૂટકારો મેળવવા માટે 7 સરળ કસરતો

રામરામ વિસ્તારની આજુબાજુ અતિશય ચરબી પર ઝઘડો? અમે તમને આવરી લીધા છે. ડબલ રામરામથી છૂટકારો મેળવવા માટે આ સરળ કસરતોનો પ્રયાસ કરો.

ચાલવાનો અતુલ્ય ફાયદો

તમે જે ઉદ્દેશ્ય પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તેના આધારે ચાલવાના ફાયદાઓ વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાઇ શકે છે.

ફિટનેસ, દંતકથાઓ અને ઘણું બધુ વિશે સોહરાબ ખુશૃશાહી સાથેની વાતચીતમાં

તમારા નવા વર્ષની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી તે જાણવા માગો છો? સેલિબ્રિટી ફિટનેસ કોચ સોહરાબ ખુશ્રશાહીના કેટલાક ફિટનેસ રિઝોલ્યુશન અહીં છે

શારીરિક તંદુરસ્તીના જુદા જુદા ભાગોને સમજવાની તમારી માર્ગદર્શિકા

શારીરિક તંદુરસ્તીના ઘટકો અને કેવી રીતે કાર્યક્ષમતા વધારવી તે સમજવાથી તમે તમારા માવજત લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરી શકો છો.

ઓછી હાર્ડ કસરતો સાથે ગૃહ વર્કઆઉટ યોજના બનાવવી

ઘરની વર્કઆઉટ યોજના બનાવવી કે જે વિવિધ કસરતો રજૂ કરીને ફરીથી અને ફરીથી સુધારી શકાય છે, એકવિધતાને તોડવામાં પણ મદદ કરે છે.

કાર્યાત્મક તાલીમના ફાયદા અને પ્રકારો વિશે તમારે બધાને જાણવાની જરૂર છે

દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે સુધારેલા પ્રદર્શન, ગતિ અને રાહતની વધુ સારી શ્રેણી, ઉન્નત મુદ્રામાં અને વધુ સુધીની કાર્યાત્મક તાલીમના ફાયદાઓ!

નિષ્ણાતની વાત કરો: આરોગ્ય પૂરવણીઓ પસંદ કરતી વખતે માઇન્ડફુલ કેવી રીતે રહેવું તે જાણો

તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરવણીઓ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટરને કેવી રીતે શોર્ટલિસ્ટ કરવું તે ખબર નથી? અહીં કેટલીક વિગતો તમે જાણવા માગી શકો છો!