આહાર

વજન ઘટાડવા માટે તમારા આહાર ચાર્ટમાં સમાવવા માટે 10 સ્વાદિષ્ટ ફુડ્સ

અમે તમને શ્રેષ્ઠ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક માટે નિષ્ણાત દ્વારા માન્ય ગાઇડ લાવીએ છીએ જે તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં મદદ કરી શકે.

એક નિષ્ણાત તમને સમર આહાર દ્વારા લઈ જાય છે: તમારે જે વસ્તુઓ શામેલ કરવી જોઈએ

ઉનાળો ઘણાં બધાં લીલા શાકભાજી, રંગબેરંગી ફળો અને bsષધિઓ સાથે આવે છે જે ત્વચાને સારી હાઇડ્રેશન અને રક્ષણ આપે છે.



નિષ્ણાતની વાત કરો: ભારતીય રાંધણ પેલેટ સાથે કેટોજેનિક આહારની પ્રાસંગિકતા

વજન જોનારા સમુદાય અને માવજત ઉત્સાહીઓમાં કેટોજેનિક આહાર તદ્દન સ્ટાર છે. પરંતુ તે પૂરતું સારું છે? નિષ્ણાત તેની સુસંગતતા તોડી નાખે છે

શું ફેડ આહાર વજન ઘટાડવા માટે ખરેખર કામ કરે છે?

આમાંનો મોટાભાગનો આહાર આહાર સખત વજન ઘટાડવાનું અને સ્વાસ્થ્ય લાભની ખાતરી આપવાનું વચન આપે છે, પરંતુ આ બધા દાવાઓના ગેરંટી પરિણામો મળ્યા નથી.

બીટરૂટ જ્યુસના 8 ફાયદા, જેના વિશે તમારે જાણવું જોઈએ!

બીટરૂટ્સ તમને જરૂરી એવા મોટાભાગના પોષક તત્વોથી ભરેલા હોય છે. તમે નિયમિતપણે તેનો રસ કેમ પીવો જોઈએ તે જાણવા આગળ વાંચો.



તમારા વજન ગેઇન ડાયેટ ચાર્ટમાં શામેલ કરવા માટે સ્વસ્થ આહાર

ફક્ત અનિચ્છનીય બિન્જેઇંગ દ્વારા પેટની ચરબી નાખવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. યોગ્ય વજન વધારવા માટેના આહાર ચાર્ટને અનુસરો અને તેના બદલે ખાવ!

આ ઉચ્ચ કેલરી ફૂડ્સ જાણો

જ્યારે કેલરી વજન વધારવા સાથે જોડાયેલી હોય છે, ત્યારે શરીરને બળતણ માટે પણ તેમની જરૂર હોય છે. સત્ય શું છે, અને તમે કયા ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક ખાવા જોઈએ?

તમારા રોજિંદા જીવનમાં પલાળેલા બદામ ખાવાના ફાયદાઓ લાવો

તમારે તમારા રોજિંદા આહારમાં પલાળેલા બદામના ફાયદાઓ કેમ કાપવાની જરૂર છે તેના વિશેનો વિગતવાર અહેવાલ અહીં છે.



પીણું પીવું: કેમોલી ચાના ઘણા ફાયદા

તમારા દૈનિક કપ્પાને સુથિંગ હર્બલ ડ્રિંકના કપથી બદલીને કેમોલી ચાના ફાયદાઓ પર ટેપ કરો.

બાળકો માટે આરોગ્યપ્રદ ખોરાક કેવી રીતે પસંદ કરવું

જો તમને બાળકો માટે તંદુરસ્ત ખોરાક તરીકે ગણવામાં આવે છે તે નુકસાન થાય છે, તો અહીં એક સહેલું માર્ગદર્શિકા છે. આદર્શરીતે, તમારા બાળકને દરેક ખોરાક જૂથ માટે પૂરતા પ્રમાણમાં મળવું જોઈએ.

ઓટ્સ ન્યુટ્રિશનના શીર્ષ તથ્યો તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ

ઓટ લવ? આ તથ્યો તમને તેમનાથી વધુ પ્રેમ કરશે. જો તમે તેમની કાળજી લેતા નથી તો આ તમને ફરીથી વિચારવા માટે ઉત્તેજિત કરશે.

સ્પષ્ટ ત્વચા માટે 5 મોર્નિંગ ડ્રિંક્સ

આ સવારના ડ્રિંક્સનો પ્રયાસ કરો જે શરીરના ચયાપચયમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા નિભાવી શકે છે અને તમને સ્વચ્છ અને સ્પષ્ટ ત્વચા આપે છે

ચા: જાતો, ફાયદા અને કેવી રીતે પીવું

ચાના ફાયદા શું છે, અને તમારે કઈ જાતો પીવી જોઈએ? જો કે, તે કેટલાક ફાયદાઓ આપી શકે છે; ચાલો આ પર એક નજર નાખો.

તમારે તમારા જીવનમાં ઇંડા પોષણની જરૂર કેમ છે

ઇંડા એ એક અસહિષ્ણુ ખોરાક છે જે તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે; આ નાના પાવરહાઉસના ફાયદાઓ માટે તમારા ટેબલ પર ઇંડા પોષણ લાવો.

હાઇ પ્રોટીન ફૂડ: તમારે જે જાણવાની જરૂર છે

હાઈ પ્રોટીન ફૂડ અને તેના વિશેના બધા ફાયદાઓ જેવા તમને તે જાણવાની જરૂર છે તે જાણવા આ વાંચો.

નિષ્ણાંત કહે છે કે આ ડાયેટ ટિપ્સ કેન્સર થેરેપીના જવાબોમાં તમને મદદ કરે છે

કેન્સર થેરેપી કરાવવી એ પીડાદાયક અને માનસિક તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે. અહીં નિષ્ણાતની કેટલીક આહાર ટીપ્સ છે જે તમારા ઉપચાર પ્રતિસાદમાં મદદ કરશે

ઓટ્સ, રાગી અથવા જુવાર આટ્ટા: વજન ઘટાડવા માટે શું વધુ સારું છે?

વજન ઘટાડવા સાથે સંકળાયેલા કેટલાક સામાન્ય અનાજમાં ઓટ, રાગી અને જુવાર એટા છે. જાણો કેવી રીતે આ ફ્લોર્સ વજન ઘટાડવામાં સહાય કરે છે

ગ્રીન ટી ઉપયોગ માટે, ફાયદા અને આરોગ્ય માટે આડઅસરો

ત્વચા, વાળ અને વજન ઘટાડવા માટે લીલી ચાના કેટલાક આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ, આ સાથે લીલી ચાના આડઅસરો અને ઉપયોગો જે તમારે જાણવું જોઈએ.

તમારે ભૂમધ્ય આહાર વિશે જાણવાની જરૂર છે

તંદુરસ્ત હૃદય અને જીવનશૈલી સુનિશ્ચિત કરવા માટે ભૂમધ્ય આહાર એ આરોગ્યપ્રદ, ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક ખાવા વિશે છે. તે જ અનુસરવા માટે અહીં કેટલીક વધુ વિગતો છે.

સૂવાનો સમય પહેલાં તમારે ખોરાક ન લેવો જોઈએ

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અવની કૌલ કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓની સૂચિ આપે છે જે તમારે સૂતા પહેલા ન ખાવી જોઈએ, ખાસ કરીને જો તમને રાત્રે સૂવામાં તકલીફ હોય.